Entrenamientos Funcionales -> ¿¿Cómo lo haremos??

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En primer lugar, agradecerte que te hayas atrevido a dar este paso y empezar este reto... te prometo que si consigues llevarlo a cabo 21 días (3 semanas) tu cuerpo y mente lo irá interiorizando y se irá convirtiendo en una forma de vida para ti, ¿suena bien verdad?

Ahora sí..... te comento cómo lo haremos..... 

EN EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO

podrás ver los ejercicios. En la parte de la cabecera, aparece el nombre del entrenamiento y una pequeña descripción del entreno.

El Entrenamiento siempre lo dividiremos en 3 Bloques:

Calentamiento: Ejercicios Introductorios y de Calentamiento.
Bloque Principal: Los Ejercicios donde trabajaremos el objetivo del entrenamiento. 
Vuelta a la calma: Ejercicios que nos ayudarán a volver a nuestro cuerpo de la actividad al reposo. 

Dentro de cada apartado te pondré una tabla con descripción y gráficos del ejercicio, duración e intensidad y un vídeo específico, donde te explico ciertos detalles importantes del ejercicio.

Además, tendremos el vídeo completo del entrenamiento por si prefieres que lo realicemos juntos.

Te dejo aquí varios ejemplos:

Ejemplo de explicación entrenamiento

Ejemplo de ejercicio específico

Ejemplo de entrenamiento

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